Über mich & das CUES Konzept

Master of Science Sports & Exercise Science

Fitnesstrainer A-Lizenz

Mein Name ist Niklas Kratzer, Inhaber des Training Studios CUES, und der Ansprechpartner für deine Fitness- und Gesundheitsziele.

Dein CUES Trainingskonzept basiert auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen gepaart mit trainingspraktischer Erfahrung.

Ich möchte für meine Kunden, dass sie sowohl körperlich als auch mental widerstandsfähiger werden durch Training. Durch körperliches Training sollen zum einen äußerliche Ziele erreicht werden, aber gleichzeitig auch Gewohnheiten eines gesunden Lebensstils angestoßen werden, welche zu langfristigem Erfolg führen. In der heutigen, stressigen Zeit ist es häufig nicht ganz einfach Zeit fürs Training zu finden. Ich ermutige jede/n sich diese überschaubare Zeit zu nehmen und für EFFEKTIVES TRAINING zu verwenden. Steigerung der allgemeinen Fitness, welche sich sowohl auf körperliche Gesundheit als auch kognitive Leistungsfähigkeit auswirkt, kann durch sinnvoll geplantes Training einfach in den Alltag integriert werden.

Ein Kunde bei CUES soll nicht nur athletisch aussehen, sondern auch leistungsfähig sein, weshalb ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit essentieller Bestandteil eines jeden Plans sein sollte.

Oftmals ist der erste Schritt zu starten schwer. Kunden haben Angst etwas falsch zu machen beim Training. Mir ist es ein Anliegen, Menschen zu ermutigen wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln und den Körper gestärkt auf den Alltag vorzubereiten.

Philosophie Cues

„Form follows function“

• Funktion des Körpers genießt die höchste Priorität und das Aussehen wird als „Nebenprodukt“ simultan verbessert – glaub mir, wenn Bewegungsqualität als Gradmesser gilt, wirst du deine optischen Ziele erreichen, aber dich vor allem auch danach fühlen
• Verständnis von trainingswissenschaftlichen Grundprinzipien und Integration derer in trainingspraktische Anwendbarkeit
• Typische Haltungs- und Bewegungsmuster der Person werden anhand von Übungen getestet und Ableitungen daraus steuern den individuellen Trainingsprozess
• Die Trainingsplanung betrachtet des Gesamtbild eines Menschen – Faktoren wie Stress, Motivation, Lifestyle und Ernährung sollten immer mit einbezogen werden
• Ausarbeitung eines bedeutsamen persönlichen Ziels, dass dich langfristig motiviert – ein essentieller Faktor, um nicht nur einen 4-Wochen Erfolg zu erzielen
• Spaß!!! Ja – das mag banal klingen, allerdings ist es essentiell, wenn wir auch hier an eine nachhaltige Veränderung denken

Du bist bei CUES richtig, wenn du dich hier wieder erkennst…

• Du hast einen stressigen Job und findest kaum Zeit fürs Training, merkst aber langsam die Folgen mangelnder Bewegung
• Du hast seit längerem körperliche Beschwerden, aber niemand kann dir so wirklich weiterhelfen
• Du möchtest deine allgemeine Fitness steigern, sowohl kräftiger und beweglicher werden, als auch beim Joggen bessere Zeiten laufen
• Du bist ambitionierter Freizeitsportler, der sein Training auf das nächste Level heben möchte und ein konkretes Ziel vor Augen hat