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Human Movement Mechanics

Human Movement Mechanics

Funktionales Training erfreut sich seit geraumer Zeit immer größerer Beliebtheit. Stumpfes trainieren an Fitnessgeräten, meist sitzend ohne überhaupt Körperspannung und -gefühl aufzubauen ist sub-optimal, wenn es um menschliche Bewegung geht. Unser Körper ist ein Schweizer Taschenmesser und sollte auch so trainiert werden. Besonders gut ist dieser Kurs für Bürotäter geeignet. In diesem Kurs wird Kraft- und Beweglichkeitstraining kombiniert, um potenziellen Abnutzungserscheinungen vorzubeugen und eine optisch ansprechende Körperform zu erlangen.

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Zur Namensgebung – „Cues“?

Coaching Cues sind meiner Ansicht nach der Grund, warum Personal Training deutlich effektiver sein kann als herkömmliches Training im Fitnessstudio. Die wortwörtliche Übersetzung von Cue ist „Hinweis“. Im Coaching Kontext sind Cues kurze prägnante Anweisungen, die zur korrekten Übungsausführung verhelfen sollen. Cueing ist in gewisser Weise eine Kunst für sich, da es darum geht der/dem Trainierenden einen leicht zu verstehenden Tipp zu geben, der es ihr/ihm ermöglicht sich nur darauf zu konzentrieren, ohne dabei von zu vielen anderen Hinweisen abgelenkt zu werden. Speziell für das Bewegungslernen ist das ein essenzielles Kriterium.